План-конспект урока в 4 классе по предмету «Физическая культура и здоровье» по теме "Передвижение на лыжах"

Гаврильчик Дмитрий Эдуардович,

учитель физической культуры и здоровья 

ГУО «Средняя школа № 12 г.Слуцка»

Содержание учебного материала

Дози­ров-ка

Организационно-методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

10-12 мин

1.Построение, сообщение задач урока

1′

По команде «Равняйсь!» лыжи прижимаются к плечу, голова поворачивается направо по команде «Смирно!», верхние концы лыж слегка подаются вперед.

Напоминать о правилах безопасного поведения.

Узнать о самочувствие учащихся.

2.Вопросы на лыжную тематику

1′

Целеполагание. Загадки (мультфильмы), название зимних видов спорта. Выход на тему и задачи урока

3. Пройти на лыжах разминочный круг

1 круг

Дистанция даётся дифференцированно (в зависимости от физической подготовки)

4.ОРУ с лыжными палками

5′

Применяются подготовительные и подводящие упражнения для дальнейшего изучения технических элементов

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

28-30 мин

1.Повторить повороты на месте вокруг пяток и носков

1′

Переносимую лыжу от снега не отрывать, лыжи не перекрещивать, движения выполнять свободно, без напряжения, на согнутых ногах.

2.Демонстрация лыжных ходов учителем

2′

Учащиеся отвечаю на вопросы.

5. Передвижение и перестроение к лыжне

1′

Напоминать о правилах безопасного поведения.

Разучить технику попеременно двухшажного хода.

-имитация попеременного двушшажного хода;

-передвижение скользящим шагом;

-передвижение без лыжных палок;

-передвижение попеременным двухшажным ходом по дистанции,

1′

40м

40м

40м

Показ на разных скоростях, объяснение техники

Приложение №1

Учащиеся выполняют упражнения каждый по своей лыжне (лыжни находятся в интервале 2м параллельно друг от друга). Дойдя до  конуса учащееся выполняют поворот перешагиванием на месте или в движении.

Скользя на двух лыжах, ученик поочередно выносит палку рукой вперед, ставит ее на снег под углом кольцом назад и, нажимая на нее движением туловища и руки, заканчивает отталкивание. После выполнения этого движения одной рукой выполняется то же самое другой.

Обратить внимание на ошибки учащихся

Закрепить технику подъёма «лесенкой».

-ходьба приставными шагами с подниманием лыж без палок и с палками.

Закрепить технику подъёма  и «ёлочкой».

- передвижение на равнине «ёлочкой» без палок и с палками.           

20м

20м

- показ рассказ техники подъёма «лесенкой»;

Применяется для преодоления очень крутых склонов. Ученик стоит боком к склону. Лыжи располагаются поперек склона так, чтобы верхняя часть (по подъему) лыжа была на наружном, а нижняя - на внутреннем ребре. Палки переставляются поочередно. Опора на обе палки.

Ошибки: недостаточный наклон голени к склону, что ведет к неполному кантованию лыж с последующим их проскальзыванием; постановка палок далеко от лыж; слишком мелкие шаги.

Объяснение начинать с показа и объяснения на пологом склоне, обращая внимание на постановку ближайшей к склону лыжи на ребро и жесткую постановку палок.

-показ рассказ техники подъёма «ёлочкой»;

Подъем "елочкой" применяется на довольно крутых склонах (до 35°), когда школьники не в состоянии преодолеть подъем ступающим шагом. Разведение носков и постановка лыж на внутреннее ребро значительно увеличивают сцепление их со снегом и предотвращают скатывание. Название этого способа происходит от следа на снегу, который оставляет лыжник, и напоминает ветви елочки. Лыжник, преодолевая подъем этим способом, также передвигается ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на ребро. Важное значение при этом способе подъема имеет опора на палки, которые ставятся сзади лыж. С увеличением крутизны склона увеличиваются угол разведения лыж и наклон туловища вперед. При передвижении этим способом могут быть различные варианты работы рук: одновременно с лыжей выносится одноименная или противоположная (разноименная) палка.

11.Эстафеты:

-пройти одновременно попеременным двухшажным ходом до конуса и обратно;

-пройти дистанцию приставным шагом (имитируя подъём «лесенкой») до конуса и обратно;

-  пройти дистанцию, имитируя подъём «ёлочкой» до конуса и обратно.

7′

Перестроение на 4 команды

Напомнить о правилах безопасного поведения.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

5 мин

1.С помощью воды, окрашенной гуашью нарисовать олимпийские кольца

3′

С учащимися вспомнить какие цвета относятся к какому континенту

2.Рефлексия

1′

Смайлы настроения

3.Подведение итогов, словесное оценивание

1′

Переход в школу, сдача инвентаря